Auftanken am Mittag

Yoga ist eine wirksame und einfache Technik zur Regeneration während der Mittagspause. Der Körper wird gedehnt und gestärkt, so dass sich Verspannungen lösen. Gedanken und Gefühle kommen zur Ruhe und die Lebenskraft wird aktiviert. Entspannt, motiviert und mit einem klaren Geist können wir uns anschliessend wieder unseren Aufgaben widmen.

Dieses Modul kann über mehrere Gruppen-Lektionen durchgeführt werden, einmal oder zweimal pro Woche. Die Lektionen beinhalten Körperübungen, Atem- und Entspannungstechniken. Vorangehend eignet sich das Modul: Einführungsvortrag von Swiss Business Yoga.

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