Gesundheit, unser wertvollstes Gut

Gesundheit ist eine wichtige Voraussetzung für die Erfüllung unserer täglichen Aufgaben und die Realisierung von Lebenszielen. Dabei bedeutet Gesundheit nicht nur Abwesenheit von Krankheit, sondern beschreibt vielmehr den Zustand vollkommenen Gleichgewichts von Körper, Geist und sozialem Umfeld. Der moderne Mensch jedoch befindet sich selten in diesem ausgeglichenen, rundum gesunden Zustand. Die wachsenden Anforderungen im Berufsleben sowie Herausforderungen in privaten Bereichen haben oft zur Folge, dass immer mehr Menschen unter körperlichem und psychischem Druck stehen. Dies kann zu gesundheitlichen Störungen bis hin zu Erkrankungen führen.

Yoga: Eine bewährte Tradition

Die Hochkultur Indiens hat uns ein intelligentes und ganzheitliches System von Körper-, Atem- und geistigen Übungen hinterlassen: den Yoga. Diese Überlieferungen sind über 5’000 Jahre alt, aber keineswegs in die Jahre gekommen! Die gesundheitsfördernden Wirkungen von Yoga sind heute wohl gefragter denn je. Auch die moderne Wissenschaft befasst sich längst mit dem „Phänomen“ Yoga. Aus diversen Studien geht klar hervor, dass Yoga bei gesundheitlichen Störungen wie Rückenbeschwerden, Verspannungen, Migräne, Bluthochdruck, depressiven Verstimmungen und Angstzuständen - um nur einige Beispiele zu nennen - eine positive Wirkung zeigt.
Yoga verfolgt einen ganzheitlichen Ansatz, der Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Übende erfreuen sich eines besseren Körpergefühls, bleiben gesund, tatkräftig, leistungsfähig und belastbar und sind somit für die Anforderungen des Alltags besser gerüstet.

Business Yoga: Gesundheitsförderung am Arbeitsplatz

Gesunde Mitarbeitende – gesunde Bilanz! Fehlzeiten durch kranke Mitarbeitende kommen eine Firma teuer zu stehen. Die Schweizer Wirtschaft verliert jährlich Milliarden von Franken aufgrund der negativen Auswirkungen von krankmachendem Stress. Es lohnt sich also, in die betriebliche Gesundheitsförderung zu investieren. Und genau hier setzt Swiss Business Yoga an: Im Vordergrund steht der gesundheitliche und präventive Aspekt von Yoga mit gezielten, auf das Arbeitsumfeld angepassten Yoga-Übungen, die entspannen, stärken, erfrischen und fokussieren.